Jak bycie uważnym wpływa na nasze życie i zdrowie psychiczne?

14/06/2022 17:34

Odpowiedź na to pytanie uzyskali uczestnicy spotkania edukacyjnego z Weroniką Sobocińską – psychologiem, zorganizowanego w Filii nr 1 Biblioteki Miejskiej im. Jana Kasprowicza w dniu 13 czerwca br.

Zebrani poznali wiele zagadnień związanych ze zdrowiem psychicznym, „harmonią” między ciałem i umysłem, „dobrostanem”, umiejętnością radzenia sobie w różnych trudnych sytuacjach, a także o praktykowaniu „uważności” - wszystkimi zmysłami itp. Prelegentka omówiła także cele terapii.

Podczas spotkania uczestnicy aktywnie włączali się do dyskusji o emocjach, o „ucieczkach” od trudnych sytuacji, o roli medytacji, o sposobach redukcji stresu itp.

Na spotkanie zaprosili Prezydent Miasta Inowrocławia – Ryszard Brejza oraz Biblioteka Miejska im. Jana Kasprowicza w Inowrocławiu.

Reklama