Co zabrać na wyprawę w góry? 7 rzeczy, o których trzeba pamiętać

Wyprawa w góry to wspaniały pomysł na aktywne wakacje. Wiąże się z nią jednak kilka zagrożeń, którym warto przeciwdziałać. Możemy to uczynić jeszcze przed wyjściem, pamiętając o zabraniu kluczowego wyposażenia. Jakie 7 rzeczy musimy mieć na uwadze przed górską wycieczką?

Wyprawa w góry nie uda się bez dobrych butów

Podstawą udanej wyprawy w góry są buty. Chociaż zdarzają się turyści próbujący zdobyć Giewont czy Rysy w klapkach, większość z nas zdaje sobie sprawę, że nie powinniśmy ruszać na górską eskapadę bez dobrego obuwia. Jak dobrać odpowiednie buty trekkingowe?

Niezależnie od tego, czy mamy w planach zdobywanie szczytów, czy mniej wymagające trasy turystyczne, mierząc buty musimy myśleć przede wszystkim o dopasowaniu ich do naszej stopy. Jeśli chodzi o kwestie techniczne, należy zainwestować w obuwie z górskim bieżnikiem oraz wysokimi cholewami. Kiedy ze względu na porę roku możemy spodziewać się wilgoci, warto pomyśleć o uzbrojeniu butów w wodoodporną membranę. 

Dobrze też, jeżeli wyprawa w góry nie jest pierwszą okazją, gdy mamy na nogach świeżo kupione buty. Nawet jeśli dobraliśmy je idealnie pod swoją stopę, warto wcześniej się do nich przyzwyczaić. To najlepsza droga do uniknięcia odcisków.

Równie istotne jak obuwie jest ubranie

Chociaż to dobre buty otwierają każdą listę rzeczy, o których trzeba pamiętać podczas planowania wyprawy w góry, najlepszym pomysłem nie będzie bagatelizowanie kwestii ubioru. Nieśmiertelnym trendem w modzie podróżnej, dotyczącym zresztą nie tylko turystów udających się w góry, jest styl “na cebulkę”. Nakładanie odzieży warstwami pozwala łatwo przystosować się do zmiennej pogody.

Jakie cechy powinno mieć ubranie, które zabierzemy na wypad w góry? W warstwach wierzchnich, które tworzą kurtki, podobnie jak w butach instaluje się membrany. Jeśli planujemy zdobywać wyższe szczyty, warto pomyśleć o polarze czy bluzie, która ochroni nas przed chłodem i złagodzi nieprzyjemne podmuchy zimnego wiatru. Koszulka powinna być stworzona z materiału odciągającego wilgoć (najlepiej sprawdzają się w tej roli materiały syntetyczne), podobnie zresztą jak termoaktywna bielizna. Co ze spodniami? Zimą możemy pomyśleć o tzw. materiale hardshellowym, ale latem warto postawić na nylon albo poliester.

Zadbaj o zdrowie. Pomoże ci w tym apteczka oraz ubezpieczenie

Innym istotnym elementem wyposażenia turysty planującego górską wędrówkę jest apteczka. Oczywiście nie musi być ona przesadnie rozbudowana, jednak powinna odpowiadać na podstawowe problemy, z którymi zetknąć może się zraniony podróżnik. Warto, aby znalazły się w niej środki do dezynfekcji, plastry i bandaże, leki przeciwbólowe oraz rękawiczki jednorazowe.

Przed planowaną wyprawą w góry dobrze wykupić także kompleksową polisę podróżną. Jako że bardzo łatwo dostać ubezpieczenie turystyczne online, będzie to jeden z najszybciej dokonanych zakupów przed wyjazdem. Jego znaczenie może być przy tym niebagatelne w radzeniu sobie ze skutkami nieszczęśliwego wypadku.

Kiedy eskapada ma mieć miejsce za granicą, w polisie oprócz zabezpieczenia kosztów leczenia znaleźć powinno się również pokrycie wydatków związanych z akcją ratunkową. O ile Górskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe w Polsce przyjdzie z odsieczą za darmo, w innych krajach pechowi turyści muszą za taką pomoc słono zapłacić.

W góry nigdy nie wychodź bez zapasów wody i prowiantu

Satysfakcja płynąca z wędrówek górskich wiąże się z wysiłkiem. Z tego powodu kolejną kluczową rzeczą, o której nie możemy zapomnieć podczas planowania wypadu w góry, jest odpowiedni prowiant.

Klasycznym jedzeniem wysokoenergetycznym, zabieranym na wyprawę górską, jest tabliczka czekolady. W ostatnich latach na popularności zyskały także żele i batony energetyczne oraz żywność liofilizowana. Ta ostatnia jest doskonała również jako porządniejszy obiad, zastępując coraz częściej konserwy turystyczne.

Co z napojami? Najistotniejsza jest oczywiście woda, w której miejsce możemy też wziąć izotonik. Poza tym w zimniejszych porach roku warto mieć ze sobą termos. Gorąca kawa lub herbata może się okazać zbawieniem szczególnie w wyższych partiach gór, gdzie temperatura bywa niska nawet w tradycyjnie upalnych miesiącach. 

Wodoszczelne pokrowce zabezpieczą telefon i mapę

W góry nie powinno się wyruszać bez zabezpieczenia w postaci telefonu (najlepiej z dodatkowym powerbankiem) oraz mapy. Ten pierwszy w kryzysowej sytuacji posłuży do wezwania pomocy, podczas gdy mapa może wyprowadzić nas na prostą, kiedy się zgubimy. Niezależnie od faktu, że telefon kosztuje nawet kilka tysięcy złotych, a mapę nabędziemy za grosze, oba przedmioty mają jedną wspólną cechę – bardzo źle znoszą bliskie spotkania z większymi ilościami wody. 

Aby uchronić się przed stratą telefonu i mapy, warto nabyć wodoszczelny pokrowiec lub chociażby wodoodporne etui na telefon. Ta pierwsza opcja jest znacznie lepsza, gdyż dodatkowo zmieszczą się w niej tak ważne podczas wyjazdu dokumenty jak na przykład ubezpieczenie podróżne. Ich zalanie może przysporzyć sporych problemów i doszczętnie zepsuć nam wyjazd.

Nawet zimą przyda się ochrona przed słońcem

Okulary przeciwsłoneczne i kremy z filtrem kojarzą nam się przede wszystkim z wakacjami nad morzem. Tymczasem powinny być one nieodłącznym towarzyszem każdego turysty, który udaje się w góry. Jakie parametry środków ochronnych są najważniejsze?

Kremy i okulary wybierane na wyprawę w góry powinny dobrze chronić przed promieniowaniem UV. Jesteśmy tym bardziej narażeni na promieniowanie UV, im wyżej się wspinamy. Według badań, z każdorazowym pokonaniem 100 metrów w górę wiąże się wzrost promieniowania o nawet 20%. 

Jeśli nasza podróż ma miejsce zimą, w przypadku okularów przydadzą się także osłony po bokach oraz soczewki polaryzacyjne, dobrze radzące sobie z promieniowaniem odbitym w śniegu. W najgorszym wypadku długotrwałe wpatrywanie się w biel śniegu może doprowadzić do ślepoty śnieżnej.

W domu nie zostaw też zdrowego rozsądku

Kiedy wyjeżdżamy na wakacje, zdarza nam się zostawić w domu zdrowy rozsądek. Beztroska jest niebezpieczna wszędzie, jednak w barze czy przy hotelowym basenie wyrządzić może znacznie mniejszą krzywdę niż podczas wyprawy w góry. Dlatego też udając się na wypad w góry, nie powinniśmy lekceważyć zagrożeń, które mogą na nas czyhać podczas wędrówki. 

Od nagłych zmian pogody, poprzez drobne kontuzje, aż po poważniejsze problemy zdrowotne – wszystko to może przydarzyć się nawet najlepiej przygotowanemu turyście. Elastyczne podejście i rozważne postępowanie to najlepsza ochrona, której nie zastąpią wymyślne gadżety ani wyspecjalizowany sprzęt!