:-( Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?
teraz 8°C
powietrze Dobre

Zadbaj o dobre samopoczucie rodziny nie tylko od święta

zdrowie, Zadbaj dobre samopoczucie rodziny tylko święta - zdjęcie, fotografia
Anna Dziemidowicz - blog 21/12/2018 08:44

Okres Świat Bożego Narodzenia to czas spotkań w rodzinnym gronie, które często odbywają się przy stole. Dlatego oprócz wybierania prezentów dla najbliższych postarajmy się tak skomponować menu, aby mieć pewność, że święta miną w miłej atmosferze i z dobrym samopoczuciem. Nie zapomnijmy więc o podstawie prawidłowego odżywiania – warzywach, owocach i powstałych z nich przetworach. Zwracajmy jednak szczególną uwagę na jakość produktów. Ocena surowych owoców i warzyw nie stanowi zwykle problemu. W przypadku przetworów spójrzmy na etykietę. Oznaczeniem, które gwarantuje, że kupujemy wartościowy produkt jest System Jakości Certyfikowany Produkt.

 

W czasie świąt centralnym punktem domu staje się pięknie udekorowany stół, który jednoczy – często dawno nie widzianą, rodzinę. Przy nim toczą się rozmowy i składamy sobie życzenia, wśród których najczęściej powtarzanym jest to dotyczące dobrego zdrowia. Już na etapie planowania świątecznego menu możemy wykazać się troską o najbliższych, tak aby to najważniejsze z życzeń się spełniało. Zadbajmy, aby obok tradycyjnych wypieków pojawiły się też potrawy z udziałem najbardziej wartościowych produktów spożywczych – warzyw i owoców. To nie będzie trudne, ponieważ wiele świątecznych przepisów je zawiera. Np. kapusta to tradycyjny farsz pierogów, świąteczny barszcz powstaje z buraków, a wigilijny kompot z suszonych owoców.

Podobnie jak każdego innego dnia, także w święta na naszym talerzu powinny pojawić się produkty, które są podstawą prawidłowej diety – warzywa i owoce w różnych formach: świeże, suszone, mrożone lub w postaci przetworów. Zgodnie z Piramidą Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej każdego dnia powinno się ich spożywać min. 400g. To grupa produktów, które dostarczają nam cennych witamin, mikro- i makroelementów. Np. w burakach i zawierających je przetworach znajduje się kwas foliowy odgrywający m.in. ważną rolę w prawidłowej funkcji układu krwiotwórczego, kapusta zawiera witaminę K – odpowiadającą za tworzenie czynników krzepnięcia krwi, a z kolei chroniącą przed zakażeniem skóry czy przewodu pokarmowego witaminę A (w postaci prowitaminy: beta-karotenu) znajdziemy w dyni, marchwi czy sokach lub przecierach z ich udziałemmówi dr hab. inż. lek med. Dariusz Włodarek ze Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie.

Jak łatwo znaleźć produkty wysokiej jakości?

Jak zauważył ekspert, warto sięgać po owocowo-warzywne przetwory. Jednak przed świętami lista zakupów robi się coraz dłuższa, a na wizyty w zatłoczonym sklepie nie chcemy tracić dużo czasu. Dlatego warto wiedzieć, jak w łatwy sposób, wśród różnorodnych produktów znaleźć te wartościowe, nie tracąc cennych minut na poszukiwania. Wystarczy spojrzeć na etykietę. Jeśli zobaczymy na niej logotyp Systemu Jakości Certyfikowany Produkt (CP) mamy gwarancję, że sięgamy po produkt, który poddany został kontroli i spełnił ściśle określone wymagania – nie dodano do niego substancji słodzących (np. żadnych cukrów, miodu, słodzików), a pożądany smak osiągnięto poprzez skład produktu w oparciu o naturalne surowce, a także że nie zostały do niego dodane żadne substancje konserwujące oraz barwniki i aromaty inne niż pochodzące z owoców lub warzyw. Zatem wybierając owocowo-warzywne przetwory ze znakiem Systemu Jakości Certyfikowany Produkt możemy mieć pewność, że będziemy cieszyć się dobrym smakiem i samopoczuciem nie tylko od święta.

 

Reklama

Zadbaj o dobre samopoczucie rodziny nie tylko od święta komentarze opinie

Dodajesz jako: |


Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

Chcesz coś sprzedać lub kupić, oferujesz usługi, szukasz pracownika lub pracy?

Dodaj swoje drobne ogłoszenie w naszym serwisie. Zapraszamy!

Dodaj ogłoszenie
Reklama
 Reklama

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez inowroclaw.info.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

PPHU Inomedia Adam Markiewicz z siedzibą w 88-100 Inowrocław 88-100 Inowrocław, al. Niepodległości 90/25

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"