Zachować zdrowy kręgosłup

Zachować zdrowy kręgosłup to zajęcia ,które odbywają się w klubie KSM Przydomek w poniedziałek od g.15.00-15.45.

Przyjmowane są również zapisy chętnych na zajęcia w czwartek i piątek na g.15.30. Przez proste ćwiczenia przy muzyce uczymy się jak zadbać o kręgosłup i tym samym poprawić jego mobilność. Dla kogo są przeznaczone zajęcia? Dla osób w każdym wieku ale szczególnie dla osób odczuwających upływ czasu objawiający się bólem i sztywnością pleców. Aby wziąć udział w trzymiesięcznym warsztacie nie potrzebny jest specjalny talent do tańca, czy poczucie rytmu, a jedynie szczera motywacja, że chcesz coś zrobić dla siebie, zadbać o swoje ciało, nauczyć się w świadomy sposób rozluźniać i poruszać. Korzyści jakie dadzą Ci te warsztaty: - zrzucenie napięć - uwolnienie od stresu - więcej energii dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne ? odczuwanie większej swobody w ruchu. Prosimy zjeść coś lekkiego przed zajęciami. Zalecamy luźny i wygodny strój. Wstęp 2,50 za pierwsze zajęcia. Za zajęcia kolejne 5 zł. Na zajęcia ZACHOWAĆ ZDROWY KRĘGOSŁUP zaprasza Marta Garbin. Uprawnienia: - absolwentka Collegium Medicum im. Ludwika Rydygiera w Bydgoszczy na kierunku fizjoterapii - ukończone kursy z zakresu: masażu klasycznego i leczniczego, kinesiology taping"u, treningu funkcjonalnego i instruktora rekreacji ruchowej wellness.