Zachęć Manna do Biegania

Akcja Zachęć Manna do Biegania ma na celu zwrócenie uwagi na problem bezpiecznego trenowania. Osoby będące na początku swojej biegowej przygody, są w różnej kondycji fizycznej.

Niektórzy są otyli, inni w słusznym wieku, a jeszcze inni nie mają pojęcia o jakimkolwiek sporcie. Próbują jednak coś ze sobą zrobić - a bieganie jest najłatwiejsze. Większość, od samego początku popełnia wiele błędów, które w konsekwencji uprzykrzają bieganie, zniechęcają i prowadzą do drobnych kontuzji i poważniejszych urazów. Darmowe zajęcia z profesjonalnym trenerem W ramach realizowanej akcji Biegam Bo Lubię, największego niekomercyjnego projektu w Polsce promującego ideę biegania, zapewniamy cotygodniowe, darmowe, spotkania z profesjonalnymi trenerami. Staramy się, aby radość z biegania była w zasięgu każdego, a treningowe początki - dzięki wsparciu trenerów i innych biegaczy - stały się jak najłatwiejsze. Nasi trenerzy to profesjonaliści. Posiadają nie tylko fachową wiedzę i przygotowanie, ale sami biegają i osiągają sukcesy nie tylko w Polsce ale i na arenach międzynarodowych. Dzięki Akcji "Zachęć Manna Do Biegania" organizatorzy chcą dotrzeć do jak najszerszej grupy osób, i zapewnić im bezpieczny biegowy start. Co zyskują uczestnicy darmowych zajęć BBL? Rozpoczęcie treningów pod okiem profesjonalnego trenera to jedna z najlepszych rzeczy jaką może dla siebie zrobić poczatkujący biegacz. Oto najważniejsze rzeczy jakich można dowiedzieć się podczas BBL-owych treningów: 1. Zalecenia ruchowe ? czy już jesteś gotowy aby wystartować biegiem 2. Prawidłowa rozgrzewka przed i schładzanie po treningu 3. Rozciąganie statyczne i dynamiczne 4. Technika biegu ? korekta postawy i techniki 5. Plany treningowe 6. Ćwiczenia stabilizujące i mobilizujące 7. Odżywianie 8. Wsparcie przy przygotowaniu do zawodów ...i wiele, wiele innych. Zapraszamy na Stadion im. Inowrocławskich Olimpijczyków.