Najlepsze sposoby przeciwdziałające jesiennej chandrze

Deszcz, krótkie dni oraz brak słońca - wszystko to wpływa negatywnie na samopoczucie jesienią. Czy istnieją sposoby, aby zaradzić nadchodzącej chandrze? Przekonaj się, jak w łatwy sposób zachować dobry humor mimo niekorzystnej pogody za oknem.

Dobra lektura dobra na wszystko

Stary i sprawdzony sposób na spędzanie jesiennych wieczorów? Oczywiście musi to być książka. Przygotuj sobie listę tytułów, które zamierzasz przeczytać i postaraj się systematycznie siadać do ich lektury. Aby uprzyjemnić ten czas jeszcze bardziej, zapal świeczki i nalej sobie ulubionego napoju. I oczywiście nie zapomnij o ciepłym kocyku, który dopełni całości.

Zagraniczna wycieczka

Słońce, które tak bardzo jest nam potrzebne w procesie uwalniana endorfin, znajdziesz w ciepłych krajach zaledwie 2 - 3 godziny lotu samolotem. Popularnymi kierunkami w tym okresie są Egipt i Turcja. Podczas pobytu nie dość, że zaznasz ciepłych kąpieli słonecznych, to dodatkowo odpoczniesz od gwaru ludzi - jesienią jest zdecydowanie mniej turystów w zagranicznych kurortach. Atutem wyjazdu w tym czasie są również dużo tańsze oferty w porównaniu do lipca i sierpnia.

Pyszne jedzenie

Wcale nie namawiamy do obżarstwa, ale smakowity posiłek w restauracji, zakończony ulubionym deserem z pewnością podniesie Twój poziom hormonu szczęścia. Zachęć swoich znajomych, aby wybrali się z Tobą i uczyńcie z tego cotygodniowy rytuał, podczas którego będziecie mogli porozmawiać, pośmiać się i miło spędzić czas w swoim towarzystwie.

Sport

Sport to zdrowie - to wszyscy wiedzą. Ale czy słyszeliście, że sport to również szczęście? A wszystko za sprawą wcześniej już wspomnianych endorfin, które potrzebują bodźców, aby zaczęły działać tak jak natura je zaprojektowała. Dlatego też proponujemy wszystkim jesiennym chandrowiczom włożyć wygodne męskie lub damskie buty do biegania, ciepłe spodnie i bluzę, a następnie ruszyć do parku potruchtać w swoim tempie. Będą z tego płynąć dwie korzyści jednocześnie - pierwszą zaletą jest uwolnienie słynnych już endorfin, a drugą przygotowanie formy na wiosnę i lato bez zbędnego jesienno-zimowego tłuszczyku.

Wieczorne wyjścia

To, że za oknem jest zimno i pochmurnie wcale nie oznacza, że musisz siedzieć w domu - wręcz przeciwnie! Zorganizuj popołudniowo-wieczorne wyjście do pubu, zaproś znajomych i odpędźcie ponury humor na rzecz doskonałej zabawy w swoim towarzystwie. Aby było jeszcze ciekawej, znajdź klub z piłkarzykami stołowymi lub dartem - będziecie mogli zorganizować mini turniej. Jeżeli nie lubisz takich miejsc, zawsze możesz wybrać się lokalu, w którym wypożycza się gry planszowe i spędzić trochę bardziej ambitnie czas.

Sam w domu

Czy w domu poza czytaniem można coś robić w jesień? Oczywiście, że tak! Na pewno masz zaległości w oglądaniu ulubionych filmów lub seriali. Rozsiądź się wygodnie na sofie, wyciągnij nogi na szezlongu, przygotuj popcorn i napój. Przyciemnij światło i naciśnij play na pilocie. Tak spędzony wieczór z pewnością będzie miłą odskocznią od codziennej jesiennej prozy. Jeżeli wciąż czegoś Ci brakuje, możesz sięgnąć po broń ostateczną na pochmurne dni… duży kubeł lodów!

undefined