Jak działa kolagen? Lepiej niż myślisz!

Kolagen jest białkiem, które odgrywa kluczową rolę w zdrowiu naszych kości, stawów, włosów, paznokci i skóry. Większość tkanki łącznej składa się właśnie z kolagenu, jeśli więc mamy jego niedobory, zaczynają gorzej pracować różne elementy naszego ciała. Można to zauważyć po szarej, matowej skórze, na której zaczyna się nagle pojawiać sporo zmarszczek.

Objawem braku kolagenu w organizmie będą też wypadające, suche i łamliwe włosy, a także bóle mięśni i stawów. Przy obniżonej ilości kolagenu zachwiana zostaje także możliwość szybkiego zrastania się kości w przypadku urazów. Inne symptomy, jakie możemy zauważyć to problemy z jelitami – zaparcia czy biegunki. Jak widać, kolagen znacząco wpływa na funkcjonowanie całego naszego ciała.

Niestety w pewnym wieku (najczęściej po dwudziestym piątym roku życia) ilość produkowanego kolagenu w organizmie spada dosyć znacząco i nigdy już samoczynnie nie wraca do poprzedniego poziomu. Następuje proces starzenia, który od tego momentu będzie jedynie przybierał na sile. Jednakże choć nie możemy zatrzymać postępu czasu – możemy spróbować uzupełnić poziom brakującego kolagenu poprzez suplementację. 

• Poprawienie elastyczności i ujędrnienie skóry, co pozwala spłycić zmarszczki mimiczne i bruzdy;
• Wzmocnienie kości i stawów. Kolagen https://kolagen.pro/  pomaga utrzymywać strukturę i ruchomość.
• Polepszenie zdrowia i wyglądu włosów i paznokci. 
• Uregulowanie pracy jelit i utrzymanie prawidłowej flory bakteryjnej. 
• Zwiększenie siły mięśni i ich masy. 
• Polepszenie odporności, lepsze przechodzenie infekcji. 

Możemy wyróżnić kilka rodzajów kolagenu:

• Typ pierwszy – występuje w kościach, zębach, skórze i ścięgnach;
• Typ drugi znajdziemy w chrząstce stawów;
• Typ trzeci to również skóra, mięśnie i naczynia krwionośne;
• Typ piąty i dziesiąty znajduje się we wszystkich wymienionych wyżej miejscach.

Istnieje również hydrolizowany kolagen, który rozkłada się na mniejsze cząsteczki, ułatwiając tym samym wchłanianie go przez organizm. Warto przed podjęciem suplementacji konkretnego rodzaju kolagenu, skonsultować się z lekarzem, który potwierdzi, który z nich będzie dla nas najlepszy. 

Jeśli już wiemy, który kolagen powinniśmy suplementować, pozostaje jeszcze podjąć decyzję jaka będzie jego najwłaściwsza forma. Czy wolimy łykać tabletki czy może wypić słodki napój z rozpuszczonego kolagenu w saszetce? Nasza wygoda jest tu priorytetem – kolagen niezależnie od formy, przyniesie te same rezultaty. 

Warto pamiętać jak dużą rolę w naszym organizmie odgrywa odpowiedni poziom kolagenu. Skuteczność suplementowania kolagenu nie została stuprocentowo potwierdzona przez badania naukowe, ale wiele osób przyjmujących preparaty z jego składem zauważa pozytywne efekty jego stosowania. Z pewnością łykanie suplementu z kolagenem nam nie zaszkodzi, można więc spróbować regularnego przyjmowania licząc na pozytywne efekty widoczne na naszej skórze.

nadesłane