Reklama

Głęboki oddech i dobry sen zakończyły Festiwal Rytmajino

31/05/2019 23:12

Głęboki oddech i dobry sen zakończyły Festiwal Rytmajino

Na zakończenie Festiwalu Rytmajino Biblioteka Miejska im. Jana Kasprowicza zaprosiła inowrocławian i kuracjuszy do Saloniku Literacko-Artystycznego na dwa spotkania edukacyjne o charakterze warsztatowym.

O świadomym oddechu, który pozwala rozpoznać nasze najskrytsze uczucia, uwalniając z kleszczy lęku i negatywnych emocji, opowiadał 28 maja Grzegorz Pawłowski - trener rozwoju osobistego, wykładowca akademicki, autor poradników. Można było nie tylko posłuchać rad i zobaczyć autorską prezentację, ale także spróbować kilku ćwiczeń relaksujących.Na początku imprezy Grzegorz Pawłowski wylosował nazwiska laureatów konkursu Rytm miasta, rytm świata, a na zakończenie odpowiadał na pytania i wpisywał dedykacje autorskie.

Dwa dni później Edukatorka i psychoterapeutka Anna Szapert poprowadziła rozmowę na temat spania i snu. Odwołując się do wiedzy naukowej i życiowej praktyki, pytała słuchaczy o ich sposoby na krzepiący sen i zapamiętanie snów. Sugerowała, by wśród dobrych rad szukać tych, które pozwolą nam odnaleźć taki rytm jawy i snu, by cieszyć się pełnią życia. Inspirowała do zapamiętywania i interpretowania marzeń sennych, aby lepiej zrozumieć siebie samego.

Reklama