:-( Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?

5 olejów, które wpływają pozytywnie na zdrowie

5 olejów, które wpływają pozytywnie na zdrowie
Portal Inowrocław 30/04/2019 11:03

Wśród wielu osób tłuszcze roślinne budzą negatywne emocje, dlatego eliminują je ze swojej codziennej diety. Faktycznie produkty rafinowane i przemysłowo przetworzone nie mają wielu składników odżywczych. Jednak wiele olejów i oliw mają bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Zawdzięczają to przede wszystkim składnikom mineralnym, antyoksydantom i witaminom. Konieczne jest tylko to, by wiedzieć, które oleje należy wybierać.

Które oleje są najlepsze?

Przede wszystkim powinniśmy pamiętać o tym, że oleje różnią się między sobą i mogą wspomagać leczenie innych chorób. Dlatego warto dobierać je indywidualnie do naszych potrzeb, dzięki temu zaczną nam faktycznie pomagać. Poza tym warto zwrócić uwagę na to, jak wyglądał proces produkcji oleju. Bardzo ważne jest to, by decydować się na taki, które były tłoczone na zimno i nie są rafinowane. Takie produkty znajdziemy tylko w niektórych sklepach jak np. https://bonovita.pl/pol_m_ZDROWA-ZYWNOSC_OLEJE-OLIWY-TLUSZCZE-153.html.

Olej lniany

Bez wątpienia olej lniany przeżywa swój prawdziwy renesans. Przez wiele lat był pomijany, jednak teraz powraca na stoły. Wszystko to zawdzięcza swojemu szerokiemu zastosowaniu m.in. w kosmetyce, medycynie oraz jako produkt spożywczy. Bardzo ważne jest to, że olej lniany jest bogaty w kwasy omega 3 i 6. Dzięki temu minimalizuje ryzyko wystąpienia chorób serca, a także przeciwdziała rozwojowi raka.

Olej rzepakowy

Trzeba przyznać, że olej rzepakowy jest najczęściej wybieranym tłuszczem przez Polaków. Jednak pamiętajmy o tym, że większość produktów dostępnych w supermarketach jest rafinowana, więc jego pozytywne działanie jest zminimalizowane. Olej rzepakowy tak samo, jak lniany jest bogaty w kwasy omega 3 i 6, czym przewyższa, chociażby oliwę z oliwek. Poza tym obniża poziom cholesterolu we krwi i wzmacnia naczynia krwionośne.

Olej sezamowy

Ten olej nie jest wszystkim znany. Dopiero od niedawna olej sezamowy jest coraz częściej wybierany w kuchni. Warto to robić przede wszystkim na jego orientalny smak oraz wartości odżywcze. Szczególnie należy pamiętać o tym, że olej sezamowy ma działanie blokujące rozwój komórek białaczki limfatycznej. Ponadto uważa się, że zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi, prostaty i skóry.

Oliwa z oliwek

Oprócz walorów smakowych wyróżnia się również pozytywnymi właściwościami prozdrowotnymi. Właśnie dlatego oliwa z oliwek stanowi jeden z podstawowych składników diety śródziemnomorskiej. Warto też wspomnieć, że regularne spożywanie tego oleju może doprowadzić do zniszczenia komórek nowotworowych. Poza tym chroni naczynia krwionośne, stawy i ma działanie antyzapalne.

Olej kokosowy

Jedno z najpopularniejszych rozwiązań ostatnimi czasu. Jednak nie ma się co temu dziwić, ponieważ olej kokosowy wpływa pozytywnie na zdrowie. Przede wszystkim ma działanie bakteriobójcze, grzybobójcze i wirusobójcze. Badania pokazują też, że zwalcza gronkowiec złocisty. Poza tym ma w swoim składzie nienasycone kwasy tłuszczowe.

5 olejów, które wpływają pozytywnie na zdrowie komentarze opinie

Dodajesz jako: |


Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

Chcesz coś sprzedać lub kupić, oferujesz usługi, szukasz pracownika lub pracy?

Dodaj swoje drobne ogłoszenie w naszym serwisie. Zapraszamy!

Dodaj ogłoszenie

Kalendarz

Najbliższe imprezy
Reklama


 Reklama


25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez inowroclaw.info.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

PPHU Inomedia Adam Markiewicz z siedzibą w 88-100 Inowrocław 88-100 Inowrocław, al. Niepodległości 90/25

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"