5 największych wrogów twojego libido - sposoby na kobiece libido

Nie masz ochoty na seks? Powodem obniżonego libido może być wiele czynników, a dolegliwości zdrowotne stanowią tylko część z nich. Jeśli martwi Cię Twój brak zainteresowania erotyką, przyjrzyj się najpierw swojemu otoczeniu i trybowi życia. Poznaj 5 największych wrogów libido.

1. Niedosypianie

Niewystarczająca ilość snu lub jego niska jakość znacznie osłabiają chęć na intymne zbliżenia. Związane jest to z wydzielaniem się kortyzolu, który to hormon blokuje wydzielanie innych, odpowiedzialnych za nasze dobre samopoczucie, w tym libido. Jeśli chcesz mieć satysfakcjonujące życie seksualne, przyjrzyj się swojej higienie snu - być może jest tutaj pole do poprawy.

Załącznik:
5 największych wrogów twojego libido - sposoby na kobiece libido (2).jpg

2. Stres

Obowiązki, konflikty, presja czasu to kolejni zabójcy libido. Organizm będący w permanentnym stanie zagrożenia, a tym jest stres, będzie skupiony na przetrwaniu, a nie prokreacji. Dlatego chcąc poprawić swoje życie intymne, zwolnij, odpocznij, wyjedź na urlop.

3. Używki

Picie alkoholu, palenie papierosów, a nawet picie bardzo dużej ilości kawy może osłabiać chęć na seks. Związane jest to z wieloma czynnikami, m.in. krążeniem krwi, dotlenieniem organizmu, metabolizowaniem toksyn. Regularne przyjmowanie używek negatywnie wpływa na gospodarkę hormonalną, a to ona zawiaduje naszym libido.

Poszukujesz więcej informacji na temat tego, jak zwiększyć libido? Zajrzyj do Czytelni Wapteka.pl

4. Problemy emocjonalne

Brak bliskości między partnerami, poczucie samotności w związku i częste konflikty zdecydowanie zmniejszają chęć na współżycie. Mówi się, że to nie seks warunkuje o jakości związku, ale z pewnością to, jak dana para uprawia seks, wiele mówi o tym, jak się ze sobą czują. Jeśli czujesz, że nie układa się między Wami tak, jakbyś sobie tego życzyła, porozmawiajcie otwarcie. Być może zdecydujecie się podjąć terapię małżeńską lub podjąć inne kroki do poprawienia relacji.

5. Nieodpowiednia dieta

To, co jemy, wpływa na nasze samopoczucie, kreatywność, a nawet jakość snu. Nic dziwnego zatem, że nieodpowiednia dieta odbija się na naszym życiu erotycznym. Unikaj przetworzonego jedzenia, tłuszczów trans, fast food i przemysłowych słodyczy oraz słonych przekąsek. Zadbaj o odżywczy jadłospis, pełen warzyw i owoców, a także lekkostrawnych mięs lub nabiału.

Jeśli powyższe rady nie pomogą, być może problem związany jest ze zdrowiem - udaj się do lekarza rodzinnego celem wykonania podstawowych badań kontrolnych. Możesz także rozważyć wizytę u seksuologa.

Środki wspomagające libido znajdziesz na Wapteka.pl - leki na potencje wyłącznie sprawdzone i bezpieczne.

nad.